有名占い師が２０２４年占っている内容の記事を最近書きました。共通して述べられたことは「小さなこと何でもいいから行動をする」ということでした。
来年は甲辰（きのえのたつ）、来年もめまぐるしく変化が多い年でもあります。そんな中、自分を見失わないよう色々できることはやっておきたいですよね。
ただただ受け身で流されるがままでいることは楽ですが、世の中移り変わっているのも事実。
そんな姿勢のまま生きていると、時々不安を凄く感じたりして、穏やかに生きることは難しいかもしれません。
自分の未来を考えた時に、今の自分を少しでも変えることは解決に近づくことかもしれません。
自分を変えることはちょっとやそっとのことで出来る事ではありませんが、しかし少しずつ時間をかければ、変えることは可能です。
自分を変えるにはまず「行動する」です。
特に来年は「行動する」がキーワードです。
以前の記事の中で取り上げた、占い師の島田秀平さんのYouTubeをみて、来年のキーワード「行動」に関して参考になると思われるところを取りあげてみました。
島田秀平さん幸運を手に入れる方法
強運の鍛え方
- 行動力があること
- 自分のことを運が強いと思っていること
- 新しい経験を喜んで受けいれる人
何も変えないという状態は「停滞」を意味します。新しい経験をすることが自分の中に新しい風をいれることでもあります。
成功の反対は失敗ではなく、成功の反対は何もしないことです。
占い師の島田さんは、「運とは自分がどうにかできる力ではなく、応援される力・第３者からのプレゼントであり、人様や神様から応援したいと思われる人であるかどうかが、運をあげるということにつながると自分は思っています。」仰っていました。
確かに運は自分であげることはできません。しかし島田さんの言葉をかりると、応援される自分であること、そんな自分をめざして日々を丁寧に過ごすこと、普段の行いが大事だといえます。
運をあげるためには本当に小さなことでもいいから、新しいことをやってみることです。
新しいことで小さな波をおこし、新しい動きがでることによって運の波が広がっていき、それで少しずつ成功体験を積み重ねて今後大きなチャレンジにもっていくという流れになります。
２０２４年の占いに興味のある方はこちらの記事からどうぞ
なぜ人は新しいことをしようとしないのか？
新しいことをしようとしない一連の流れ
新しいことをしようとする
↓
現状維持の力が働く（現状の安定した状態から「損失」を回避しようという人間の防衛力）
↓
新しいことやらない✖
新しいことをするようになる一連の流れ
脳の「可塑性」を考え、小さな行動をはじめる
↓
「側坐核」を刺激する
↓
ドーパミンを放出する
↓
やる気がでる
↓
行動をし続ける◯
脳の可塑性とは、大きな変化は受け入れずに元に戻そうとする一方、小さな変化は受け入れるという性質があります。
つまり、いきなり大きな行動をとろうとせず、小さな行動から始めていけば、面倒くさがりで、変化を嫌う脳からも受け入れられ、行動につながります。
とりあえずやってみる
そうはいってもやること自体ハードルが高いと思われる方もまだまだ多いはず。
まずは自分がイメージしたハードルをさげてみることです。ハードルを下げるためには、低い目標を立ててみることです。
ここでおすすめしたいことは、「１０秒アクション」をおすすめします。
その名の通り10秒でできることからやってみることです。
例えば、読むのを中断していた本を開いてみたり、腹筋を数回１０秒間やってみたりなどをおこなってみて下さい。
「１０秒アクション」をしてみて、そのまま行動が続きそうなら、やり続けられるところまでやってみましょう。もし続かなければ、無理にやり続けたりしてはいけません、逆効果になってしまうからです。
まずは、「１０秒アクション」からやれるところまで…を頭にいれましょう。
ちなみにこの「１０秒アクション」をおすすめしているメンタルコーチの大平信孝さんの本はこちらです。もっと詳しく内容が知りたい方は大平さんの本をどうぞ
↓
まとめ
２０２４年のキーワード「行動」を受け、普段行動になかなか移せない人がどうやれば行動できるかをみてみました、いかがでしたか？
「１０秒アクション」は特におすすめの行動です。人はすぐにうまくいくことをイメージし、なかなかうまくいかないとすぐにやめてしまいがちです。それはもったいないことです。
すこし難しいと思われることでもやってみたいことがあるなら、それを長期的に見据えて、目の前の目標をはじめは低く設定し、まずは「１０秒アクション」からやってみましょう。
一歩ふみだすことが２０２３年から２０２４年にかけて重要だと思うので、まずは小さな一歩もしくは半歩からでもはじめてみましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
このみち
参考サイト：東洋経済ONLINE 意志の力は不要！｢すぐやる人｣になるコツ2つ 2021.10.21
島田秀平さんが語る誰でも幸運を手に入れる方法。２０年考え辿り着いた究極の到達地点。[コヤスタ in my room/ゲスト：島田秀平]
